ลองจัดตารางการทำงานกับคอมพ์พิวเตอร์ของคุณ ตั้งเวลาให้มีกิจกรรมผ่อนคลายบ้าง เช่น การจัดเรียงเอกสารอื่นๆเข้าแฟ้ม หรือการพักเบรคช่วงสั้นๆ เพื่อยืดเส้นยืดสาย
ผลลัพท์ที่จะได้คือ กล้ามเนื้อ แขน คอ บ่า ไหล่ และ สายตา จะได้พักผ่อนบ้าง ไม่รู้สึกตึงเครียดจนเกินไป
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น